Mimun air putih, apa manfaatnya? Banyak yang tidak mengetahui bahwa tubuh kita sebagian besar memiliki kandungan air, sehingga jika tubuh kita kekurangan air maka akan terkena dehidrasi yang membuat tubuh kita menjadi lemas.
Sehingga penting jika kita dapat mencukupi asupan air dalam tubuh, maksimal 8 gelas air setiap hari. Tapi asupan air pun harus diimbangi dengan kegiatan kita.
Jika kita berkegiatan di luar ruangan maka kita butuh asupan air yang cukup banyak namun jika hanya di dalam ruangan maka minum secukupnya saja. Lalu minum air putih, apa manfaatnya bagi tubuh kita? Berikut ini manfaatnya:
1. Menjaga kadar cairan dalam tubuh
2. Mengendalikan asupan kalori tubuh
3. Menyegarkan kulit
4. Memberikan energi
5. Membuang sisa-sisa makanan lewat keringat dan urin
Sudah tahu kan, minum air putih, apa manfaatnya? Mulai sekarang jaga asupan air putih ke tubuhmu ya.
0 comments:
Post a Comment